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Allenamento Tabata: nuovo circuito

Amiche mie con l’arrivo della bella stagione si avvicina sempre più la temuta prova costume. Dobbiamo quindi organizzarci e rimetterci in forma al più presto. Cosa fare per rimettersi in forma Cercare di seguire un’alimentazione corretta (non dieta, troppo triste e mortificante!!!). Per avere qualche indicazione  potete leggere l’articolo In forma con una alimentazione corretta; Fare

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Io e lo sport

La forma fisica

Ho iniziato a fare sport quando ero molto piccola. Avevo 5 anni quando, portandomi dal pediatra mia madre realizzo’ che ero un po’  sovrappeso e, come disse lui, testualmente, “fatta con l’accetta”. Consigliò: dieta ferrea e nuoto. Uscendo mia madre giuro’ a se stessa che, al controllo successivo, il medico si sarebbe dovuto rimangiare quello

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