Cosa è e quale ruolo svolge la vitamina C nel FitoMuscle forte
La Vitamina C, o acido Ascorbico, è il supplemento vitaminico più conosciuto e popolare.
Aiuta il corretto funzionamento del sistema immunitario e presenta varie proprietà:
- antiossidante,
- antinfiammatoria,
- antiradicalica,
- dermoprotettiva,
- dermostimolante.
Inoltre la vitamina C gioca un ruolo chiave nella sintesi del collagene perchè attiva l’enzima lisina idrossilasi, fondamentale per creare la tripla elica del collagene, quindi fondamentale per sostenere la corretta funzionalità di ossa e cartilagini. E in Fitomuscle Forte riveste proprio questa funzione.
Qual è la dose raccomandata di vitamina C
Il dibattito su quale sia la quantità di vitamina C necessaria per consentire benefici, è tuttora aperto e vi sono varie teorie.
C’è chi sostiene, come il due volte premio Nobel Linus Pauling e i suoi seguaci, che per ottenere benefici sia necessario utilizzare dosi comprese tra i 2 e i 9 g al giorno, nei soggetti sani, e, dosi ancora maggiori, nei momenti di stress o patoogia. In questi casi, Pauling e i suoi sostenitori, raccomandano di assumere le dosi più elevate possibili fino al limite di “tolleranza intestinale”, ossia fino a quando non via sia insorgenza di disturbi come la diarrea.
All’altro estremo troviamo chi consiglia una dose giornaliera, pari a 60 mg per gli adulti.
In alcune dirette, il prof. Andrea Fratter, raccomandava di assumere al massimo 500mg di vit C al giorno, poichè un quantitativo maggiore, in un’unica somministrazione, non è comunque assimilabile.
Vi sono tuttavia numerose situazioni nelle quali è indicato o raccomandabile una terapia a dosi maggiori di vitamina C, di 1/2 gr al giorno, senza superare comunque in ogni somministrazione i 500mg come ad esempio nei casi di:
- diabete,
- cataratta e glaucoma,
- infezioni,
- post interventi chirurgici in cui l’organismo è debilitato,
- tumori,
- morbo di parkinson.
Sinergie ed interazioni della Vitamina C con altri farmaci o fitoterapici
La vitamina C è legata in modo complesso con altri antiossidanti, in particolare con
- la vitamina E,
- il selenio,
- il beta-carotene.
Gi studi scientifici ci dicono che la combinazione di più antiossidanti può fornire benefici maggiori che non l’assunzione di qualsiasi nutriente singolarmente .
Da una ricerca è emerso che, nella prevenzione della crescita del carcinoma del cavo orale sperimentalmente provocato nei criceti, una miscela di beta-carotene, vitamina E, glutatione e vitamina C era più efficace rispetto a uno qualunque di questi antiossidanti assunto singolarmente (23).
Gli effetti anticancro osservati non erano semplicemente additivi: si riscontrava una vera e propria sinergia.
La vitamina C:
- aumenta l’assorbimento del ferro,
- diminuisce quello del rame,
- interferisce con gli esami del sangue per la vitamina B12.
Non si conosce alcuna interazione negativa tra vitamina C e farmaci.
Quali sono i soggetti in cui l’assunzione della vitamina C è controindicata
La vitamina C è estremamente sicura.
Gli effetti collaterali più frequenti nei casi di sovradosaggio sono:
- diarrea,
- distensione addominale,
- flatulenza.
Il sovradosaggio non comporta rischi per la salute. La vitamina C è una vitamina idrosolubile e quindi l’eccesso viene eliminato con le urine
Cosa è e quale ruolo svolge la vitamina E nel FitoMuscle forte
La vitamina E è il principale antiossidante liposolubile dell’organismo.
E’ disponibile in molte forme diverse, sia naturali che sintetiche:
- le forme naturali di vitamina E sono contrassegnate dal prefisso d-, come nel d-alfa-tocoferolo,
- le forme sintetiche hanno il prefisso dl-, come nel dl-alfa-tocoferolo (forma presente nel FitoMuscle Forte).
La maggior parte delle specie animali, esseri umani inclusi, necessita di vitamina E.
Nel 1922 i ricercatori scoprirono che se i ratti si nutrivano con una dieta priva di vitamina E, diventavano incapaci di riprodursi. Quando veniva aggiunto al loro pasto olio di germe di grano, la fertilità ricompariva.
In seguito gli scienziati isolarono la vitamina E e la chiamarono vitamina “antisterilità”. Il nome chimico della forma più attiva di vitamina E è alfa-tocoferolo. Il termine tocoferolo proviene dalle parole greche tokos, che significa prole, e phero, che significa portare. Tocoferolo, quindi, significa “portare bambini”. La vitamina E è il principale antiossidante in “fase lipidica” nell’organismo.
La vitamina E è presente in molti alimenti ed ha innumerevoli proprietà. Svolge funzione:
- antiossidante,
- antinfiammatoria,
- antiradicalica e di potenziamento delle difese immunitarie,
- dermoprotettiva e dermostimolante,
- anticheratinizzante,
- filmogena naturale ed idratante.
L’assunzione di vitamina E risulta efficace:
- nelle cardiopatie grazie ai suoi effetti antiarteriosclerotici e nell’infarto,
- nelle degenerazioni del diabete mellito in quanto migliora l’azione dell’insulina,
- nella protezione del sistema immunitario dai possibili danni in caso di stress ossidativo e di malattie croniche virali.
In FitoMuscle Forte la vitamina E viene utilizzata per il suo ruolo antiossidante
Quale è la dose raccomandata di vitamina E
La dose giornaliera raccomandata di Vitamina E e è compresa tra 400 e 800 UI al giorno.
Sinergie ed interazioni della Vitamina E con altri farmaci o fitoterapici
La vitamina E interagisce con altri antiossidanti, in particolare con:
- la vitamina C,
- il selenio.
La vitamina E potenzia:
- la vitamina A,
- gli effetti di farmaci anticoagulanti e stimola l’attività procoagulativa della vitamina K,
- l’inibizione dell’aggregazione piastrinica causata dall’acido acetilsalicilico.
Inoltre la vitamina E può essere necessaria:
- nella conversione della vitamina B12 nella sua forma più attiva,
- nella protezione contro gli eventuali danni agli acidi grassi essenziali.
Quali sono i soggetti per i quali la vitamina E è controindicata
Gli studi non hanno mai evidenziato controindicazioni o effetti collaterali significativi legati all’assunzione di Vitamina E.
